Why We Breathe - A Yoga Documentary

Vill dela med mig av en jätte fin dokumentär om yoga 

Save it for a rainy day
https://vimeo.com/59966679

"Yoga has taught me that the key to enlightenment and happiness is embracing each moment as it arrives" - Kathryn Budding

Den första Niyaman

 

"its not about the goal, but the journey"

 

Vårens Vinyasa Yogapass

Denhär veckan introducerar jag ett nytt pass på mina yogatimmar, ett pass som våren till ära har fokus främst på rotationer och andra yogaställningar som har utrensande effekter. Yoga är träning för kroppen, sinnet och själen. Temat "Detox" är inte för att komma i beach form, det är långt ifrån yogans syfte (även fast de fysiska effekterna givetvis existerar) - Men det handlar snarare om att komma i form i ditt inre, se det som en inre vårstädning, att rensa ut för att ge plats för det nya. 

Spring is a time to burst forthto come out, to spring into action, to manifest outwardly
what has been simmering underneath.
The sap is rising in the trees and the buds are swelling, yearning to break open.
Is there some way you are longing to burst open? 
– Amanda Coleman, LMP

Avsätt en intention, ett syfte med din yoga träning. Vad önskar du uppnå eller skapa utrymme för i ditt liv? Det du kultiverar på mattan, kommer även att integreras i resten av ditt liv. Genom att avsätta en intention kan du ge din yoga practice en djupare mening, så de frön som du vill att skall blomstra i ditt liv.

Ett sätt att hitta din intention kan vara att fråga dig själv varför du tagit dig tid att komma till yogaleaktionen? Vad är det du behöver och önskar skapa för dig själv genom att vara här? Det finns inga rätt eller fel svar. Det är individuellt och tillåt det första som kommer upp i dina tankar leda dig mot dina svar.

Nature is on our side now
and guarantees us an opportunity to birth a new version of ourselves.Will you seize it? – Kristi Zimmer, LMP

 

Att hitta medelvägen