Mind over matter

Vad yoga betyder för mig

Yogan visade mig att jag har förmågan att ge mig själv en ärlig chans att bli den jag vill vara. Steg för steg började jag lita på att svaren jag söker finns inom mig själv. Och det må låta klyshigt men jag kan inte beskriva det bättre än så.

Vi lever i en tid då vi ständigt skall vara på väg, helst i mål på flera destinationer samtidig.  Det är ju inte konstigt att man tappar fotfäste då och då, känner sig splittrad eller snurrar på i en takt man upplever att förväntas tills väggen tar emot. Att leva ett yoga liv betyder inte att man är fri från motgångar, snarare att man lär sig hur man kan stå stadigt i sig själv trots att hela havet stormar. 

Yoga är ett verktyg man kan använda sig av för att skapa det man behöver, att lära sig att tillgodose sina behov.

Det handlar till stor del om de egna upptäckterna, att inta en mera utforskande attityd gentemot sig själv. Att stilla sinnet och bli mera centrerad. Därifrån har du alla möjligheter att skapa en plattform varifrån du kan välja att växa i enlighet med dina värderingar och önskningar.

Trots att det handlar om att växa som människa och våga blomma lär yogan mig om och om igen att det inte handlar om en strävan efter förbättring eller att bli något annat än den jag är. Det handlar snarare om en process att inse att jag redan är komplett och hel. Jag kan lära mig att se och bejaka det ljuset.

Yoga kan betyda något annat för någon annan. Meningen är att hitta sitt eget syfte.

Namaste, ljuset i mig ser ljuset i dig. 

Konsten att vara nöjd

 

Why We Breathe - A Yoga Documentary

Vill dela med mig av en jätte fin dokumentär om yoga 

Save it for a rainy day
https://vimeo.com/59966679

"Yoga has taught me that the key to enlightenment and happiness is embracing each moment as it arrives" - Kathryn Budding

Den första Niyaman

 

"its not about the goal, but the journey"

 

Vårens Vinyasa Yogapass

Denhär veckan introducerar jag ett nytt pass på mina yogatimmar, ett pass som våren till ära har fokus främst på rotationer och andra yogaställningar som har utrensande effekter. Yoga är träning för kroppen, sinnet och själen. Temat "Detox" är inte för att komma i beach form, det är långt ifrån yogans syfte (även fast de fysiska effekterna givetvis existerar) - Men det handlar snarare om att komma i form i ditt inre, se det som en inre vårstädning, att rensa ut för att ge plats för det nya. 

Spring is a time to burst forthto come out, to spring into action, to manifest outwardly
what has been simmering underneath.
The sap is rising in the trees and the buds are swelling, yearning to break open.
Is there some way you are longing to burst open? 
– Amanda Coleman, LMP

Avsätt en intention, ett syfte med din yoga träning. Vad önskar du uppnå eller skapa utrymme för i ditt liv? Det du kultiverar på mattan, kommer även att integreras i resten av ditt liv. Genom att avsätta en intention kan du ge din yoga practice en djupare mening, så de frön som du vill att skall blomstra i ditt liv.

Ett sätt att hitta din intention kan vara att fråga dig själv varför du tagit dig tid att komma till yogaleaktionen? Vad är det du behöver och önskar skapa för dig själv genom att vara här? Det finns inga rätt eller fel svar. Det är individuellt och tillåt det första som kommer upp i dina tankar leda dig mot dina svar.

Nature is on our side now
and guarantees us an opportunity to birth a new version of ourselves.Will you seize it? – Kristi Zimmer, LMP