Julstämning?

Oavsett om du firar jul eller inte, yogar eller inte, kan vi alla ta ett medvetet steg tillbaka denhär helgen. Shifta fokus från det materiella, från stress och eventuella förväntningar och fokusera på sådant som får ditt hjärta att må bra.   

Istället för att stressa runt eller fokusera på det som saknas, stanna upp ett ögonblick och meditera över vad du är tacksam för och skicka omtanke till någon som behöver extra värme och kärlek idag. Andas, acceptera dagen som den är, med de känslor du har och tillåt dig själv att njuta av små saker. I den mörkaste tiden på året har vi skapat helgdagar för att påminna oss om att det finns ljus och för att fokusera på kärlek. Ge någon av din tid idag och tala om för människor vad de betyder för dig.

"Christmas is not as much about opening our presents as opening our hearts.”
― Janice Maeditere